Psicoterapia de Pareja

Con frecuencia hemos escuchando que las relaciones hay que cuidarlas, y las relaciones de pareja son un ejemplo de que hay que hay que mantener la llama encendida  para que la relación crezca y prospere.

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El rol social de la mujer está en continua evolución, sometido a numerosos cambios, y estos cambios no son estables y lo que la realidad demuestra es que  no ha habido una adaptación social y emocional a estos cambios y lo que se refiere a la pareja, esta se ha visto afectada por ello.

La actual relación de pareja se ve muy influida por el nuevo rol de la mujer, ya que la manera en que  se vinculan ambos miembros, completamente diferente a generaciones anteriores, va a definir el éxito futuro de la pareja y es lo que lo que se va a trabajar en terapia: los conflictos, la falta de comunicación, el respeto, falsas creencias, expectativas y si las hubiera, las disfunciones sexuales.

 

Es de suma importancia la colaboración de ambas partes con el objetivo del crecimiento por y para la pareja.

 

¿Cúando la pareja ya no tiene sentido?

 

Hay ocasiones que la pareja está muy dañada, hay muchos problemas enquistados a lo largo del tiempo y la terapia de pareja puede que ya no sea efectiva por lo que se produce la separación.

Si se diera el caso, la terapia puede ser una manera de acompañamiento para ambos miembros pero con diferentes psicoterapeutas. Este acompañamiento ayudará con el trauma físico y emocional que supone una ruptura.

 

¿Por qué fallan las relaciones de pareja?

 

Es clave la forma de vincularse que tiene la pareja, cada persona ha vivido diferentes experiencias y se han vinculado  de manera diferente por lo que a la hora de estar en una relación de pareja esto influye considerablemente, así se relacionará con el otro.

En una relación de pareja es de suma importancia que se tenga claro el porqué se ha creado la pareja y cómo se ha creado y qué proyecto hay en común donde se incluya el nosotros, porque si esto no se tiene claro la relación no llegará muy lejos.

¿Cómo es una relación de pareja gratificante?

 

Un relación de pareja gratificante es aquella en la que ambos miembros se sienten completos y felices, donde fluye la comunicación, se llegan a pactos y acuerdos, hay respeto, donde se da y se recibe y la balanza está equilibrada, aunque en muchas ocasiones para recibir 2 hay que dar 4. Si esto se repite a lo largo del tiempo, se produce un desequilibrio y es cuando empiezan a surgir problemas.

 

Hay mucho mito en las relaciones de pareja, lo podemos ver en el cine, en los libros, en la música y desde pequeños, en particular las niñas, crecen con la idea del Principe Azul que las vienen a rescatar.

Esto es un fantasía, que nada tiene que ver con la realidad,  pensar que lo que me falta o lo que tengo de problemático me lo va a solucionar el otro. Con esto está muy relacionado las expectativas, esperar mucho del otro, y no pensar que El o Ella es lo que es, no lo que yo  quiero que sea.

 

Para tener una pareja gratificante primero debe de haber un desarrollo y un espacio individual de cada uno de los miembros. Cada uno debe de tener su tiempo y espacio y aquí entran el trabajo, los estudios, los amigos y los hobbies, y debe de haber un equilibrio entre mi tiempo y espacio individual con el tiempo y espacio en pareja pues a menudo este espacio individual es utilizado como evasión y escape de los conflictos que surgen al estar en pareja.

 

Para estar acompañado primero hay que saber estar solo, es decir , no esperar que el otro nos complete, pues todo empieza en uno mismo.

 

Problemas más comunes en la relación de pareja

 

Falta de comunicación

La comunicación es la base en la que se asienta la pareja. Muchas veces se dan las cosas por sentado, cuando la realidad muestra que no es así, hay que sentarse y hablar, no sólo exponer nuestros puntos de vista y nuestras quejas, hay que también saber escuchar al otro, intentar ponerse en su lugar y sólo a través de esto llegar a acuerdos y tratos, no cegarnos por nuestras egoístas emociones que no llevan a ningún sitio.

La intromisión de las respectivas familias

Debe de haber ciertos límites cuando se habla de la intromisión de las respectivas familias. No dar por hecho que todos los domingos, vacaciones o otras situaciones las tenemos que pasar con nuestra familia extensa.  Desde el respeto y el cariño debemos poner límites para que nadie se entrometa en nuestra relación de pareja, especialmente en parejas jóvenes, ya que necesitamos crecer primero individualmente, ser libres e independientes y sólo a través de esta manera podemos crecer en pareja.

Insatisfacción sexual

La insatisfacción sexual es una de las causas por las que fallan las relaciones de pareja. Cada pareja es un mundo y depende de qué situación se está viviendo: una enfermedad, un  cambio importante en la vida, donde hay un periodo de ausencia de relaciones sexuales, lo cual es normal, pues las relaciones de pareja fluctúan, pero si esta ausencia se alarga en el tiempo y se deja en el olvido podría empezar a crearse un conflicto.

Falta de respeto

Pensar que el otro va a cambiar para hacerme feliz es una idea infantil . Tenemos que aceptar al otro tal como es, no intentar cambiarlo, respetarlo, porque de lo contrario viviremos en continuo conflicto con uno mismo por no alcanzar nuestras expectativas y con el otro por no ser quien nosotros queramos que sea.

 

 

Si estás en pareja y tienes problemas y quieres arreglarlos, estoy aquí para ayudarte. Puedes contactar conmigo ahora mismo.

 

 

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