La ansiedad es la respuesta de la persona a una amenaza real o imaginada. Tiene una función básica de supervivencia, es como una alarma que nos avisa de un peligro.
La ansiedad se manifiesta a nivel físico, emocional y conductual.
Los síntomas físicos que pueden aparecer son : palpitaciones, respiración acelerada, transpiración, nudos en el estómago , a nivel emocional : miedos excesivos, preocupaciones o pensamientos obsesivos y a nivel conductual: cuando interfiere con las actividades diarias y con el desempeño en el trabajo, estudios y relaciones sociales.
Todo el mundo experimenta ansiedad de vez en cuando.
La ansiedad es una respuesta normal a ciertas situaciones, pero si persiste en el tiempo o en la frecuencia, puede parecer imposible de controlar o manejar, podemos decir que la ansiedad se convierte en un trastorno.
¿Cómo afecta la ansiedad a tu cuerpo?
- La ansiedad afecta a tu cuerpo a corto y a largo plazo.
- A corto plazo puede causar:
- Palpitaciones del corazón.
- Aumento de la presión arterial.
- Problemas respiratorios.
- Dolor de barriga.
- Dolores musculares.
- Fatiga.
- Mareo.
- A largo plazo puede causar:
- Problemas cardíacos con el aumento del riesgo de enfermedad cardíaca.
- Diversas enfermedades de un sistema inmunológico debilitado.
- Trastornos gastrointestinales, incluido el síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn entre otras.
- Problemas de memoria.
- Migrañas frecuentes.
Para algunas personas ansiosas, su estado de ánimo puede ser causado por una gran cantidad de hormonas del estrés, en particular, la adrenalina y el cortisol. Estas hormonas le dicen a nuestro cuerpo que hay algo aterrador en el horizonte y que debemos huir.
Técnicamente, las hormonas del estrés están diseñadas para ayudar a nuestros cuerpos a hacer frente al peligro: aumentan nuestra conciencia y mejoran nuestros reflejos.
Pero cuando copan tu cerebro en una situación normal: cuando te preparas para una reunión, un viaje en avión estresante o una tormenta eléctrica, incrementan la ansiedad exponencialmente.
Un aumento en las hormonas del estrés puede hacer que tu cuerpo libere aún más hormonas del estrés. Si esto continúa por mucho tiempo, es probable que su ansiedad inicial aumente.
Las hormonas tiroideas juegan un papel importante en la ansiedad: los niveles de la hormona estimulante de la tiroides (a menudo llamada TSH) se correlacionan directamente con la gravedad de los ataques de pánico.
Por lo general, los trastornos de ansiedad se correlacionan con el hipertiroidismo, una tiroides hiperactiva, y la depresión se correlaciona con el hipotiroidismo o una tiroides poco activa. Pero el cuerpo humano es complejo y pueden entrar en juego una serie de elementos diferentes (por ejemplo, podría estar ansioso e hipotiroideo).
¿Cómo afecta la ansiedad a mi salud mental?
Puedes sentir miedo, preocupación, pensamientos catastróficos u obsesivos, evitando situaciones que te hagan sentir ansioso, lo que puede afectar el estudio, el trabajo o la vida social.
¿Se puede curar la ansiedad?
Sí, se puede curar a través de varios métodos, como técnicas de relajación, psicoterapia y en algunos casos graves, con medicamentos.
¿Qué pasa si la ansiedad no se cura?
Muchas personas pueden seguir viviendo con una afección como la ansiedad: van a trabajar, a estudiar, interactúan con sus familias y amigos y mantienen sus hobbies, pero la ansiedad seguirá afectándolos y, sin buscar ayuda, puede hacer que estas cosas se vuelvan más difícil o menos placenteras
Puede ser fácil parecer que no estás ansioso si aún puedes puedes llevar a cabo tus tareas diarias. Recuerda que la ansiedad que es persistente o que está afectando su trabajo, estudio o disfrute de la vida no es normal y no es algo que tengas que soportar, y dejar que la ansiedad desaparezca puede hacer que la condición empeore o que se desarrollen otras condiciones como la depresión.
Si crees que puedes tener ansiedad, o incluso si no estás seguro de lo que está pasando pero no te sientes del todo bien, ahora es el momento de buscar ayuda.
Si necesitas ayuda, no dudes en ponerte en contacto conmigo ahora, estoy aquí para ayudarte.